น้ำราสเบอร์รี่


น้ำราสเบอร์รี่ 


   

      ส่วนผสม   


  •     ราสเบอร์รี่สด 120 กรัม
  •     น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา  - น้ำเปล่า 60 มล. 
  •     น้ำแข็ง 30 กรัม 
  •     เครื่องปั่นผลไม้ 1 เครื่อง


   วิธีการทำ

1.เลือกราสเบอร์รี่ที่สด สุกสีแดงได้ที่กำลังดี รสชาติหวานหอมอร่อย ขนาดกำลังพอดี
2.จากนั้นนำราสเบอร์รี่สด แล้วนำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วสะเด็ดน้ำออก เตรียมไว้
3.จากนั้นเตรียมส่วนผสม ทำน้ำราสเบอร์รี่ปั่น ได้แก่ น้ำเปล่า น้ำผึ้ง น้ำแข็ง เตรียมไว้
4.จากนั้นนำราสเบอร์รี่ ที่ล้างน้ำให้สะอาดแล้ว แล้วนำมาใส่ในเครื่องปั่นผลไม้ แล้วใส่น้ำเปล่า น้ำผึ้ง และน้ำแข็งลงไป
5.จากนั้นกดเครื่องปั่นผลไม้ แล้วปั่นให้ส่วนผสมทุกอย่าง ให้ได้ละเอียดเข้ากันดี
6.จะได้น้ำราสเบอร์รี่ปั่น ที่ปั่นผสมกันได้ละเอียด ตามที่ต้องการดีแล้ว
7.จากนั้นน้ำราสเบอร์รี่ปั่น ที่ปั่นได้ละเอียด ได้ตามต้องการแล้ว นำมาเทใส่ในแก้ว ที่เตรียมไว้ พร้อมจัดเสิร์ฟ

   ประโยชน์ของราสเบอร์รี่


  •     มีสารต้านอนุมูลอิสระ สูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย     
  •     มีสรรพคุณบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และมีคุณค่าทางผิวมากเลยทีเดียว    
  •     มีธาตุ โพรแทศเซียม และเส้นใยอาหารสูง มีวิตามินเคหรือ ไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในการแข็งตัวของเลือด และยังมีแมงกานีส ที่ช่วยในการทำงานของปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย     
  •   ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารสีแดงในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติช่วยในการหมุนเวียนโลหิต อุดมไปด้วย วิตามิน เอ และบี ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใสและสมานผิว


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้ำฟักทอง

รูปภาพ
                                              น้ำฟักทอง     วัตถุดิบ  ฟักทอง                 1/4ลูก น้ำเปล่า 1 หม้อสำหรับต้ม น้ำตาล ประมาณ 1-2 ถ้วยตวง (ตามความชอบ แต่ไม่ต้องหวานมากเพราะฟักทองเมื่อต้มจะมีรสชาติหวานมันอยู่ในตัวค่ะ) เกลือเล็กน้อย 1-2 ช้อนชา เครื่องปั่นน้ำผลไม้        วิธีทำ เริ่มจากการนำฟักทองที่ซื้อมานำเมล็ดตรงกลางออกให้หมด จากนั้นทำการปอกเปลือก โดยการปอกเปลือกนั้นเราต้องหามีดที่คมๆมาเฉือนเปลือกทีละนิดๆนะคะ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดไม่ต้องสวยงามเพราะเราจะทำการต้มให้เนื้อฟักทองเละๆเวลาทำการปั่นจะได้ปั่นง่าย ใส่น้ำต้มในหม้อประมาณครึ่งหม้อ ทำการต้มน้ำให้เดือด นำฟักทองที่หั่นลงไปต้มให้สุก ๆจนเริ่มเละๆ ยิ่งเละมากยิ่งดี สังเกตว่าเนื้อฟักทองเละแล้ว จึงดับไฟ จากนั้น ตักน้ำและเนื้อใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ โดยให้ทำการปั่นน้ำฟั...
อ่านเพิ่มเติม

น้ำเงาะ

รูปภาพ
 น้ำเงาะ      ส่วนผสม   เนื้อเงาะ 1 ถ้วย  น้ำต้มสุก 1 ถ้วย  น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย เ  เกลือป่นเล็กน้อย      วิธีทำ 1. ก่อนจะแกะเนื้อเงาะให้ล้างผลที่มีขนรุงรังให้สะอาดเสียก่อนแล้วจึงผ่าซีก แกะเนื้อเงาะออกมา เอาเมล็ดออกไป 2. นำส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน รินน้ำเงาะสีขาวขุ่น ใส่แก้วที่มีน้ำแข็งทุบ ทานแล้วได้รสชาติหอมหวานสนิทไม่ควรเก็บทิ้งไว้ดื่ม เพราะคุณค่าอาหาร เช่น วิตามินซีจะลดลงไปหมดและรสชาติจะเปลี่ยนไป ประโยชน์ของเงาะ             ดับร้อนให้ร่างกาย มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ แก้ท้องร่วง ท้องเสีย ลดการอักเสบของช่องปาก บรรเทาอาการป่วย  ขับของเสียออกจากไต   มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไฟเบอร์สูง ช่วยแก้ท้องผูก   เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน  เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน  บำรุงผิวพรรณ ที่มา  http://www.muslimvoicetv.com/ncontent/cooking.php?nid=1209
อ่านเพิ่มเติม

น้ำมะไฟ

รูปภาพ
น้ำมะไฟ  ส่วนผสม มะไฟ 500 กรัม น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง เกลือป่น 1/2 ช้อนชา น้ำ 3 ถ้วยตวง วิธีทำ ล้างมะไฟให้สะอาด ปอกเปลือก นำมะไฟไปต้มในน้ำให้เดือดประมาณ 20 นาที จนเนื้อมะไฟเละ กรองเฉพาะส่วนน้ำ ใส่น้ำเชื่อม เกลือ คนให้เข้ากันจนเกลือละลาย รินใส่ขวดที่ล้างสะอาดและลวกน้ำร้อนแล้วแช่ไว้ในตู้เย็น วิธีเสิร์ฟตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำมะไฟใส่ ตกแต่งให้สวยงาม จัดเสิร์ฟได้ทันที   ประโยชน์  ผลของมะไฟจะประกอบไปด้วยสารอาหารต่างๆคือพลังงาน คาร์โบไฮเดรต กากใยและมีวิตามินซีสูง ใบมะไฟมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอ รักษาโรคมาลาเรีย ช่วยขับปัสสาวะ ส่วนผลช่วยในการย่อยอาหาร ละลายเสมหะ รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ส่วนเมล็ดช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ที่มา https://www.pstip.com/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1..%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%9F.ht...
อ่านเพิ่มเติม