น้ําแอปเปิ้ล
น้ําแอปเปิ้ล
วัตถุดิบ
1.แอปเปิ้ล ครึ่งผล2.เกลือ 1 ช้อนชา
3.น้ำเชื่อม 2 ถ้วยตวง
4.น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
5. น้ำแข็ง 1 แก้ว
วิธีทำ
1.หันแอปเปิ้ลให้เป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ง่ายต่อการปั่นหันเสร็จแล้วก้ใส่ลงไปในเครื่องปั่น
2.ตักน้ำแข็ง1แก้วแล้วเทลงไปรวมกับแอปเปิ้ลในเครื่องปั่น
3.ใส่เกลือลงไป 1 ช้อนชา
4.เทน้ำเชื่อมลงไป 2 ถ้วยตวง และน้ำเปล่า1ถ้วยตวง
5.ปั่นให้ละเอียดจากนั่นก้เทใส่แก้วเป็นอันเรียบร้อย พร้อมรับประทาน
ประโยชน์ของแอปเปิ้ล
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วยลอความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
- ลดคอเรสเตอรอล
- ควบคุมความดัน
- ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด
- ช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้ดี นุ่ม ชุ่มชื้น
- ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าและชะลอความแก่
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินซี
- ทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง
- ลดอาการอักเสบ ลดไข้
- ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น